읽고싶은 책1 "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여"라는 책에 대한 자세한 정보를 알려드리겠습니다.이 책은 한국의 심리학자이자 작가인 김다정이 쓴 자기계발서로, 현대 사회에서 과도한 자기소모와 번아웃을 방지하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다. 책에서는 다음과 같은 핵심 개념들이 소개됩니다:"감정 가계부" - 자신의 감정 에너지를 관리하는 방법을 금융 관리에 비유한 개념입니다. 매일 우리가 어디에 감정을 "지출"하는지 기록하는 것을 추천합니다."심리적 산소마스크" - 비행기 안전 수칙처럼, 타인을 돕기 전에 자신의 정신적 건강을 먼저 챙겨야 한다는 개념입니다."경계선 근육" - 건강한 인간관계를 위해 '아니오'라고 말할 수 있는 능력을 근육처럼 키워야 한다는 아이디어입니다."소음 다이어트" - 정신적 평화를 방해.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
