📌 반두라의 법칙 (Bandura’s Law)?
👉 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)의 '사회학습이론(Social Learning Theory)' 및 '자기효능감(Self-Efficacy)'
반두라의 주요 이론
1️⃣ 반두라(Albert Bandura)와 그의 이론
📌 **반두라(1925~2021)**는 행동주의 심리학과 인지심리학을 결합하여 인간 행동이 어떻게 학습되는지를 설명한 **사회학습이론(Social Learning Theory)**의 창시자입니다.
📌 그는 인간이 모방과 관찰을 통해 학습한다는 점을 강조했으며, 이후 자기효능감(Self-Efficacy, 자신이 목표를 달성할 수 있다는 믿음) 개념을 발전시켰습니다.
2️⃣ 반두라의 사회학습이론(Social Learning Theory)
✔ 인간은 단순한 보상과 처벌에 의해 학습되는 것이 아니라 다른 사람을 관찰하고 모방하면서 학습함.
✔ 이를 **"관찰 학습(Observational Learning)"**이라고 하며, 대표적인 실험이 **보보인형 실험(Bobo Doll Experiment)**입니다.
📌 보보인형 실험 (Bobo Doll Experiment)
- 실험 참가자(아이들)에게 어른이 보보인형을 때리거나 공격하는 장면을 보여줌.
- 그 결과, 아이들도 어른의 행동을 따라 폭력적인 행동을 보임.
- 즉, 인간은 보상을 직접 받지 않아도 관찰을 통해 학습한다는 사실이 증명됨!
👉 이 실험을 통해, 반두라는 "인간은 타인의 행동을 관찰하고 모방함으로써 학습한다"는 결론을 내림.
📌 💡 핵심 개념:
✅ 사람은 경험뿐만 아니라 다른 사람을 관찰하면서도 배울 수 있다.
✅ 사회 속에서 타인의 행동을 모방하거나 학습하는 것이 인간 행동에 중요한 역할을 한다.
3️⃣ 자기효능감(Self-Efficacy, 자신감 이론)
✔ 반두라는 "자기효능감(Self-Efficacy)" 개념을 발전시켰으며, 이는 자신이 어떤 목표를 성취할 수 있다는 믿음을 의미합니다.
✔ 즉, 자기효능감이 높은 사람은 도전에 적극적으로 나서고, 낮은 사람은 쉽게 포기합니다.
📌 💡 자기효능감을 높이는 방법:
✅ 과거 성공 경험 → 성공 경험이 많을수록 "나는 할 수 있다"는 믿음이 강해짐.
✅ 타인의 성공을 관찰 → 다른 사람이 성공하는 모습을 보면 나도 할 수 있다고 느낌.
✅ 사회적 격려(칭찬과 격려) → 주변에서 "넌 할 수 있어!"라는 말을 들으면 자신감이 올라감.
✅ 정서적 안정 → 스트레스를 줄이고 긍정적인 감정을 유지하면 자기효능감이 향상됨.
💡 즉, 자기효능감이 높은 사람은 어려운 목표에도 도전하며, 낮은 사람은 작은 실패에도 쉽게 포기함!
🚀 결론: 관두라의 법칙(?)은 반두라의 이론과 관련될 가능성이 높음!
✔ 관찰 학습(Observational Learning) → 인간은 타인의 행동을 보고 배운다.
✔ 자기효능감(Self-Efficacy) → "내가 할 수 있다!"는 믿음이 강하면 성공 가능성이 높아진다.
✔ 결국, 인간 행동의 많은 부분이 사회적 환경과 경험, 그리고 개인의 믿음에 의해 결정된다.
📌 "할 수 있다!"라는 믿음을 가지면 실제로 성공 확률이 높아진다는 것이 반두라의 핵심 이론!
직업상담학에서 나오는 유명한 이론입니다. 열심히 공부하고 자기효능감 뿜뿜!
모든일들은 긍정적 에너지에서 나온다고 합니다. 화이팅 하세요!
